sephton195のブログ

カナダで子育てしながら、日々感じたものを書き出しているブログです。心の内面の観察、実験、実行記録。

【マラソンって気持ち良かったんだねー😆】

【マラソンって気持ち良かったんだねー😆】

 

むかーーーし、マラソンなんて、ただひたすら無言で誰とも喋らず、すっごいつまらなそうなスポーツって思っていたけど。

 

実際やってみると、なかなか良いことづくめである😄🍀

 

でも私は基本、面倒くさがりだし、楽しくないと続けれない😚

 

なんか、たまたま近所でハーフマラソンあったから。

 

あら。いつかホノルルマラソン出れちゃったら、どうしましょう🤩って。

 

この間トライアスロン出たから、もしかして走れるかもーきゃーーー❤️

 

なーんて、試しに参加してみて、ホノルルマラソン参加の夢が現実に叶ったら面白いではないかー😆うひょひょーーーい😚

 

なーんて一人で楽しくなって、ハーフに出ることにした。

 

ハワイ行ったことないし、行ってみたい❤️

 

あと走り始めて思ったけど、走ってる間って、心の中のもう一人の自分とひたすら喋ってるし。

 

なんなら一人じゃなくて、色んなキャラの自分と喋ってるんだけど😆

 

この内観してる感じと、瞑想と、妄想と、景色見ながら走るっていうのが、ほんと気持ちが良いんだよね。

 

走り終えた後は、汗が、だだだーっと出るんだけど。それがまた、身体の老廃物が出てる感じで、肌も潤う感じで好きなの。

 

身体の毒素も汗と一緒に、流れ出る😁

気持ち良いのだー❤️

 

家の近所のトレールを走ると、手乗りサイズの茶色の可愛いウサギが、私の様子を伺いながら、じーーーーっとしていて。

 

近づくと、白いおしりに、かわいいボンボンみたいなしっぽを私に見せて、すたこらさっさと走り出す。

 

この間は黒い猫が公園の駐車場の真ん中にいて。

 

じーーーーーーーーーっと、私の走る様子を、ぼんやりとリラックスした感じで。でもなんか瞬きしてなさそうなくらいで😄見つめていたりした😆

 

トレール走ってると、犬の散歩してる人もよく見かけるし、人によっては、私が通り過ぎるのを待っていてくれる。

 

みんな笑顔で挨拶もしてくれる🤗

 

「マラソンって気持ち良かったんだねー😆」

 

そんな感じで😁

 

ラソンって、自分を見つめることにもなるし。

 

自分といちゃいちゃ、結構面白い会話が出来るし。

 

以前、心が、どんよりで、マジ身体動かない😭私、鬱だわーー。身体グッタリ(ヽ´ω`)😭って時に。

 

無理矢理走りに行ったら、身体も心も落ち着いて、元気になったのを覚えているから。

 

ラソンって、体力もつくし、良いんだなーっていうのは分かったんだよね。

 

手相占いで有名なサンドラさんも、そういえば言ってた。

 

あなたは、心が、落っこちて、うつ状態になっても、心と身体を健康に保つ方法を、あなたの魂は知っているのね、って言ってた。

 

それは、よく食べ、よく寝て、よく動くこと。

 

ラソンをすることで、脳の中にいい物質が放出され、あなたを蝕む悪い脳を追い払った。

 

サンドラさんが、もうあなたに、そのくらいの鬱はやってこない、って言ってたなー😄

 

私も最初はマラソン1分。徒歩一分。これの繰り返しから始めたんだよね。

 

一分走るのだけでもきつかった頃を思い出す☺️

 

自分の心にいいこと。身体にいいこと

なるべくなら続けたい🍀

 

そんな感じで、明日のマラソン、楽しむこと!!!ここ、大事に🍀走ってこよーと思う❤️

 

"BE YOU, the world will adjust"

未来はどんな景色が待っているのかなー☺️

 

写真。これ、セールで$99だったの。でも家でもう一回マラソン用の靴下履いて試したら、きつくて。交換に行ったら、値段が$140に上がってたけど、買った時の値段で交換してくれた。あぁ〜良かったー😄何度か履いて気持ち良かった。これならハーフも行ける✌️😁✌️

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【好きなことやって良いんだよー🍀】


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【好きなことやって良いんだよー🍀】

 

そっかー。

 

私は、いつも、何か家族みーーーーんなでやりたい!!自分が、子供の時出来なかったこと、感じたかったことを、今いる家族でやりたい!!って思ってたけど。

 

当たり前だけど。

 

旦那と私は、趣味も、興味も、性別も、感性も、価値観も、育った環境も、笑いのツボも、汚いものに対する我慢度も、心配度合いも、無意識で言っちゃう言葉も、とにかく、いろーーーーーーんなことが違う!!!

 

それを、無理に私は家族になったから、こうしたい理想像に当てはめようとして、それが出来ないから苦しくなって、っていうのを繰り返す"からくり"は分かったけど。

 

それでもなお。

 

同じことをやって苦しくなろうとしてる自分発見🤣

 

まぁしょうがない。

 

人間だもーーーーん。期待するよねーーー。

 

わかっちゃいるけど、やめられなーーーい🤣

 

と、何度も、あほっぽく自分に優しく言ってみる✌️😆✌️

 

 

うちの旦那、優しい。

 

そして、彼は、私を変えようとはしない。

 

受け入れてくれている。

 

それは、お義母さんが、そのまんまを受け入れてくれているから、きっとそうなんだなーって思う。

 

この家の家族や親戚も、私をそのまんまで受け入れてくれている。

 

なのに、私は旦那に対しては、甘えられる、頼れる人は、うちの旦那しか居ないって思ってたから、一人集中攻撃で、うちの旦那は大変だっただろなー🤣

 

「好きなことやって良いんだよー🍀」

 

旦那が居ないと出来ない!!って人のせいにするのではなく。

 

自分がやりたい、って思うことあったら、どんどんやれば良いと思う。

 

それに、うちの旦那や子供達もやりたい!!ってなったら一緒にやれば良い。

 

本当にやりたいこと、やってみたいことがあったら、出来ない理由を見つけたり、人のせいにするんじゃなくて。

 

やってみればいいね。

 

今日、お友達が、58歳で、再びボクシングのリングにあがる。

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私のワンダーチャイルドの師匠😄

 

ボクシング観戦、ドキドキするなー。見たことない。

 

彼に凄いねーって言うと、「違うよ、子供なだけだよ」、っていう。

 

 

 

旦那も仕事でストレス抱えてないで、いっぱい遊んで良いんだよーって最近やっと思えるようになってきた。

 

顔の筋肉ゆるーくなる。

 

自分が、遊べば、心もゆるーくなって、周りの人、みんなに優しくなる。

 

子供達がいるから、お金がないから、って理由でやろうとしてなかったことが出来ちゃった時。

 

子供達見てくれた人や、お金に、いっぱい感謝の気持ちが溢れてくる。

 

うちの旦那も、今、海外出張行ってるけど。

 

行った先で、いっぱい遊んでこーーーい!!

 

そして私も、いっぱい遊んじゃえーーーい❤️😆❤️

 

旦那が居ないと出来ないって思ってたことが出来たとき。

 

実は、そこに自分の成長が感じられたり、旦那無しでも出来たっていう自信に繋がったりする。

 

"私達は、地球に遊びに来たんだ"

 

人生、いっぱい笑って過ごしたい❤️

 

 

"BE YOU, the world will adjust"

人の目気にせず好きなことやってみよー😄

 

(ワンダーチャイルドは「自然な子どもの自我状態」。それは創造的、快活、明るく、生き生きとした心のことで、傷ついたインナーチャイルドは、この自然なワンダフルな子どもの心が傷ついたものといえる。)

 

写真。子供連れて遊びに行ったトランポリンがいっぱいあるとこ、ExtremeAir Park。私も一緒に遊んだよー😆

 

エイジさんの写真については、御本人の許可を得て添付させていただきました☺️


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↓私の大好きな本田こーちゃん❤️新刊めっちゃ読みたい!!!日本に、居る方、すぐ買えるねーいいなー😄

毎日を好きなことだけで埋めていく (単行本)

毎日を好きなことだけで埋めていく (単行本)

 

 

↓このワンダーチャイルドの師匠エイジさんが書いた本。元気と勇気をもらったよー🍀😆🍀

KOされない男たち 不屈のボクサーとセコンドの物語

KOされない男たち 不屈のボクサーとセコンドの物語

 

 

【ハーフマラソン出るよーーー😆】

ハーフマラソン出るよーーー😆】

 

うひゃ。

 

今度はハーフマラソン出ることにしちゃった。

 

ほんっと軽い気持ちでレジスターするという。。。

 

あらららら。

 

こ。こ。これが。。。

 

アンロックと言うものですかーーーーー???

 

やりたいな、って思うと、すぐ行動したくなる。

 

で。

 

やりたくないことは、ほんっとぉぉぉぉに嫌😱

 

ぐでぐで。動きたくない。心の底から。

 

 

明日から、子供達のサマースクール始まる予定だったけど。

 

子供達行きたくないっていうから。

 

ほんっとぉぉぉぉに嫌そうで。

 

うちの旦那は、子供達に家で一日中ゲームされるのが嫌で。

 

私も、一日中ゲームされるのは、さすがに嫌で。

 

かと言って私、子供達の相手、っていうか。

 

勉強とかさせるの、嫌ーーーーーーーい😑

 

自分が、勉強、嫌ーーーーーーーい😑

 

自分の好きなことは勉強出来るけどねーーー🤗❤️

 

だから、サマースクールも、キャンセルしちゃった😅

 

あと。私も仕事してるから、たったの三時間のサマースクールじゃお迎えがキツイ😞

 

あぁ〜あ。

 

しょうがない😞

 

遊びながら、いちおう軽ぅく読み書きくらいはさせておこっかなーっと。

 

カナダの夏休み長いんだーーー。

 

6/28から多分、えーといつ?9/2まで??

 

あぁ〜長い。グッタリ(ヽ´ω`)

 

宿題無いし、どーーーーするよーーー。

 

はぁ。うちも、ちょっとは、勉強させるか、しょうがない😞

 

そして。

 

私の仕事ない日は、心して思う存分遊んじゃえーい😆

 

うちの旦那よーーーー。

 

いっぱい稼いでおくれー。私たちは遊びます😎

 

あははははー

 

あ。ごめん。

 

で。話、ずれた🤣

 

ハーフマラソン出るよーーー😆」

 

7/14。日曜日。確か朝7:30から。

 

またマイペースで走ってくるぞーーっと🤗

 

今日一時間くらい、近所を走ってたら。

 

いっぱいウサギ見て、可愛かった😚❤️

 

あと。キャンピングカーとか、ボートとかが、ドライブウェイにあるおうちの多いこと多いこと😅

 

お庭に綺麗なお花いっぱいあって、芝生も綺麗なおうちの多いこと多いこと。

 

夏休み宿題のない子供達でも、大人になると、こうしてキャンピングカーやボート買って、夏は思う存分遊ぶようになるんだなー、って思いながら今日はジョギングしてきたのだった✌️

 

"BE YOU, the world will adjust"

マイペース。マイペース。急がない。急がない。😄

 

写真。この写真に載ってる街を走るよ。家から車で20分くらいかな。小さくて可愛い町なの

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【このままの人生が10年続いたとして、一番後悔することは?】

【このままの人生が10年続いたとして、一番後悔することは?】

 

おーーーーーーー。

 

これ。

 

真剣に考えちゃうなぁ🤔🤔🤔🤔🤔

 

なんだべ?

 

えーと。今、42だから、10足して、52か😆

 

おー。なんだろーーー。

 

あぁ。

 

やっぱり心からの親孝行、かなぁ。

 

そもそも親孝行って何だべ?

 

幸せいっぱいで、みんなと仲良く、そして生きる力が備わっていること???

 

精神的にも、経済的にも、何かあったとしても、大丈夫って思えることかな?

 

うちのお父さん、ボケてきてるから。

 

お父さんの頭がまだしっかりしているうちに。

 

私は、もっと強く、自立していて、お父さんとお母さんの子供として産まれてきて良かった、って。

 

そして私は凄く幸せだよー、って。

 

何があっても大丈夫な子に育ったよー、って安心させてあげたい。。。。だろか。🤔🤔🤔

 

「このままの人生が10年続いたとして、一番後悔することは?」

 

もうちょっと深く掘っていくと。

 

もしかして、人の目を気にして、本当は色々やってみたい、って思っていることを、自分にさせてあげていなかったことを、自分にしてあげるってことなのかな?

 

私は、自分が勝手に思い込んでいる「出来ない」って思っていることを、「あれ?挑戦してみたら出来ちゃった」っていう、あの何とも言えない気持ちの良い感じが好き。

 

えへへ。そんなわけで😚

 

今度は「ハーフマラソン」に挑戦してみることにした。あははははー😆

 

目指せ!ホノルルマラソン!!!😆😆😆

 

アメリカ嫌いな旦那と一緒に家族を連れて、ハワイ行けたら良いなー❤️

 

えーと。「このままの人生が10年続いたとしたら、一番後悔することは?」

 

人の目を気にして、やっていなかったことを一つずつやってみたいな。ハートが喜ぶこと。一つずつ。

 

ん?それも違うかな。

 

自分が、子供達に私が知っていることで教えてあげれることを、「自分は教えるのや、人を動かすのは苦手だから」、って言う理由で諦めていたことを、ちょっとずつ教えてあげること、だろか???🤔

 

えーー。でも、本人がやりたくないことを無理にさせるのも、やっぱり嫌だなー😫自分が興味ないこと、人にさせられるの、絶対嫌だもーーーん。

 

あ。長い😵

 

それらを、楽しく、こんなのやってみると楽しいよーーーっていう、無理矢理、ではなくて、こんなのどぉ?って。

 

少しずつ興味を持たせる努力をしないで10年過ぎちゃったら、後悔するかもなーーー。

 

それは、今しか出来ないもんね。

 

そっか。これか!!!

 

これには、旦那の協力も必要だ!!!

 

よっしゃ。わかったら、ちょっとずつやってみよー。オーーーー。

 

とりあえず、子供が苦手で、動物の方がずっとかわいい、って思っていた私が子育てしているだけでミラクルである。😆

 

私、頑張ってるなー。よくやってるよー、って自分を褒めるとこからスタートね😄👍👍👍

 

 

 

思うままにつらつら書いたブログ。読んでくれた方々に感謝です🙏ありがとうございまする❤️

 

"BE YOU, the world will adjust"

後悔先に立たず!!後悔しそうなことを先回り😁

 

写真。この間ウィスラー行った時のカフェショップにて。これは、ハートを作ろうとしたの?それとも花?ハートの中で花が咲き始めたのかな?「みんな、自分だけの花を咲かせて良いんだよ」って教えてくれてるみたい🤗
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↓このタイトルの質問は、この本から引用だよ。普段考えもしない良い質問がいっぱい🤗

ピンチをチャンスに変える51の質問 (だいわ文庫)

ピンチをチャンスに変える51の質問 (だいわ文庫)

 

 

 

 

【人の言うことがきけない自分もオッケー】

【人の言うことがきけない自分もオッケー】

 

す。す。すみません😔

 

私は、人の言うことがきけません😆

 

誰かに何か言われても、自分の中で納得しないと、それを自分のものに出来ない!

 

自分の今までのやり方でうまくいっていなかったのだから、うまくいってる人のやり方をやれば良いのに。

 

例えば、読書。

 

私の場合は、自分の技?知識?やり方?が少ないから、色んな人のやり方をとりあえず、知識として取り入れたい!!

 

「みんな、頭でっかちになってるの。呼吸が大事」って。。。

 

読書や他の人の話を聞く < 呼吸を整える

 

ってことで良いんだよね???🤔🤔🤔

 

うーーーん。呼吸も整えて、心落ち着かせたいけど。。。

 

色んな人の考え方や、やり方を知りたい。感じたい。

 

色んな情報ややり方の中から、まるで、金が取れる川で、砂金を取る網のザルで砂金をすくって、自分に合った"金"を見つける作業みたいに。

 

自分に合った、自分の好きなやり方、考え方を見つけたい。

 

昨日二週間振りに、禅センターに瞑想しに行ってきた。

 

和尚さんが、瞑想をし続けることで、自分の本当の心と繋がるって言ってた。

 

私は、比較や競争の世界から出たい。

 

私は、私の幸せを見つけたい。

 

勉強が出来るから、とか。

 

お金があるから、とか。

 

人気があるから、とか。

 

みんなが良いって言うから、とか。

 

運動が出来るから、とか。

 

そういうのに振り回されたくないのに。

 

絶対振り回されてるよなぁ私、って気づく。

 

ほいで。

 

幸せにどっぷり浸かりすぎていて。

 

大事なことが見えなくなっている気がするなぁ。

 

「人の言うことがきけない自分もオッケー」

 

私の幸せは、私が決める。

 

自分にとって大事な人達の。

 

笑顔が見たい。

 

安心した顔が見たい。

 

大丈夫だよ、って心の底から思いたい。

 

想いを表現出来るって素晴らしい。

 

思ってること、言葉に出来るって、嬉しい。

 

みんな、想いは違って良い。

 

おい待て🤔

 

違うべ。

 

さっさと、今の幸せに気づいてしまおう😜

 

生きてるだけで丸儲けってさんまさん言ってたなー。

 

ほんとだねーーーー😆

 

"BE YOU, the world will adjust"

人の言うこと、全部は取り入れられなくても良い🤗❤️

 

 写真。「見ていてくれるだけでも、僕たちは強くなれるからです。」←本:自閉症の僕が飛びはねる理由、より。言われたとおりに出来ないけど、ただ見ていてくれるだけで、人って強くなれるんだね。ありがとうございます🙏☺️❤️

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自閉症の僕が跳びはねる理由 (角川文庫)

自閉症の僕が跳びはねる理由 (角川文庫)

 

 

【生きてるうちにやりたい10のこと】

【生きてるうちにやりたい10のこと】

 

今、本田健さんの『ピンチをチャンスに変える51の質問』を読んでるんだけど。

 

"死ぬ前にやりたい10のことは?"

 

っていう質問があって。

 

紙に書き出してみた😚🍀

 

「生きてるうちにやりたい10のこと」

 

んーーーーー。こういうのって考えないと。

 

気がついたらお婆ちゃんになってて😱

 

あら。もう体が言うこときかないわ、ってなって😭

 

 

やろうと思った時には、もぉ遅いってなってたら嫌だなぁ😅

 

 

なので。

 

とりあえず、頭に浮かんだことを書いてみた✌️😚

 

1. スカイダイビング

2. ホノルルマラソン

3. インド旅行

4. 富士山登山

5. バンジージャンプ

6. ピラミッド見物

7. 首長族と写真撮影

8. タイ旅行

9. 世界一周旅行

10. スキューバダイビング

 

今までは出来るチャンスがあっても、お金がないっていう理由でやってなかったけど。

 

 

お金って使えば、無くなる。

 

なのに、使わなくても、無くなる。

 

なんか知らない間に、車の修理、とか、警察にスピード違反で捕まったり、とか、変なところで無くなるなら。

 

使いたいことに、使ってしまった方がハッピーなのだー😄❤️

 

なので。。。

 

 

さて。今年は何が出来るかなぁ🤔

 

バンジージャンプあたり。。。🙄

 

やっちゃう???😜

 

年取ったらおっかなそうだし。。。😆

 

年取ったら出来なさそうなことは。

 

さっさと今やってしまおーーーー。

 

後悔先に立たず👍👍👍

 

そんな感じで。

 

一つ一つやってみたいな、って思うことは、やって良いんじゃないかな、って思ったのでありました🤗🍀

 

他の人のも聞いてみたいなーーーー❤️🤩❤️

 

"BE YOU, the world will adjust"

やりたいこと考えるとワクワクしてくるなぁ🍀

 

↓今読んでる本。良い質問がいっぱい👍👍👍

ピンチをチャンスに変える51の質問 (だいわ文庫)

ピンチをチャンスに変える51の質問 (だいわ文庫)

 

 

 

【強いよ】

【強いよ】

 

あなたは強いんだよ。

 

綺麗だよ。

 

自分で気づくともっと強くなれる。


 

この綺麗な花たちが教えてくれた。

 

 

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小さなアブラムシ達が、花に群がってる。


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でも負けない強さ、美しさが。


あなたにはある。


気づいてしまおう。


"BE YOU, the world will adjust"

あなたの優しさがきっと誰かを救う🍀

と自分に言いきかす😆あははははー


写真。昨日QueensParkにて。子供のラクロス練習時間、うちの旦那が一時間間違ってくれたお蔭で😄✌️帰って来てもいいよ、って😁で。ウィスラーにも行けた😆👍やったーーーー🤩