【やりたいことは、やってしまおう🤩】
【やりたいことは、やってしまおう🤩】
今日、バンクーバー禅センターに行ってきたー。
楽しかったー☺️🍀
瞑想終わった後、ボランティアで、庭の桜の花びらが散ったやつを片付けるのを手伝ってくれる人はいますかー？って言うので。
はーい、って手を上げたら今日瞑想の時、和尚さんが居なかったので、変わりに違う方がメインでやっていて。
その方が、着物？から私服に着替えて、一緒に私も付いて外に出た。
外に出ると、日差しが眩しく、太陽が暖かかった。
そよ風がまた気持ちよくて、熱くなってきた日差しを優しく包んで、肌を心地よくなでてくれているようだった。
表の庭に出ると、小さな庭にパラパラと桜の花びらが落ちていて、小さいから取るの難しいんじゃない？って思ってしまった。
すると桜の木のとこは、スルーして。
あれ。さらに奥に進む和尚さん代理の方の後ろを付いて行ってみると。。。
あぁ〜なぁんだ。
椿だった☺️🧡
へぇ。椿って、日本の花なのか？って思った。
だから、"cherryblossom"(桜🌸)って思ったのかな、って思ったけど、あえてそこは、突っ込まなかった😄🍀
その和尚さん代理の方と、落ちてる花びらを拾いながら、禅センターのことや、瞑想のこと、私がなぜ禅センターに来ようと思ったかのきっかけを話した。
「やりたいことは、やってしまおう🤩」
なるほど。
へぇ。
私は、人に自分の蓋していた感情を話して癒やされたっていう体験をしたおかげで、頭の中にスペースが出来て。
私の場合だと、そのスペースのお蔭で、人の話が聞けるようになったり、話せるようになって。
でも、またなんだか、以前よりはずっとましだけど、また鈍ってきている感じがするのは。。
スペースが出来ても、また脳はその空いたところを埋めようとするから、瞑想をすることで、古い習慣を断ち切ることが出来る。
その空いたスペースに良いものを、良いシステム、良い習慣を入れるのに、瞑想は良い、っていうことがわかった。
せっかくスペースが出来ても、身体は、今までと同じ習慣を繰り返す癖があるから、例えば、心配事をする癖があったら、また同じ癖をしようとするんだ。
ちょっと早口で話してくれて、難しくて、うーーーん。理解出来てるか微妙だけど。
私の解釈だと。
波が来ては、引いて、でも、また波が来て、引いて。脳も、また今までと同じことを繰り返そうとする。自動的に。
身体は同じ癖を引き続きやろうとするから、それを変える、いい習慣を脳に入れるために、瞑想があるのかな、って解釈した。
うーーん。
なんか知らんけど。
瞑想っちゅうもんが。。。
良いなら、良いんだ😆👍笑笑笑
良いものって、とりあえず試したくなる😄
何でもやってみて、自分で感じてみたい☺️
うひょひょひょひょ😆
その後、建物に戻ると、テーブルにお茶とスナックが用意してあって。
私もお茶とスナックを好きなだけ取った。
今日は瞑想の時8人くらいだったけど、お茶したのは私を入れて4人だった。
二人はケベック州出身で。
一人は赤毛のアンの所の出身だった。
みんないつもくるメンバーみたいで、私は今日で2回目だったけど、とってもフレンドリーで、気がつくと結構長々と喋っていた気がする。
やっぱりちょっとは緊張して、鼻に汗かいちゃったけど🤣あと身体にも😆
でも。
みんなで話してて、自分が話したい時は、すかさず会話に入れたし、みんなの顔を一人ずつ見ながら話せたのも嬉しかった。
一年前の私から見たら、ずいぶん成長したものだ。
いつも私の話なんて、つまらないから、ちゃっちゃと終わらせないとーって、なるべく短く、喋らないようにしてたから。日本語でも。英語でも。😅
色んな、人前恐怖も小さくなってきたのも。
自分と向き合ってきたからかな、ってやっぱり自分を褒めてあげたい。
頑張ったー頑張ったー。
偉い。偉い。
そして。10年前の自分に言ってあげたい。
みんな"ちみ"(君)に完璧を求めていないっぴょ😆
やりたいこと、やってみー。
世界は優しいのだー。
そして隣に座ってた人も、緊張するのだー。
英語話す人でも緊張する。多分。😄
みんなおんなじ、おんなじ。
ただそこに居るだけで、来てくれてありがとうって思ってる🍀🤗
っていうことにしてしまおう。
実際そうなのだから。あははははー
"やってみたい"っていう「気持ち」。
大事にしたい❤️☺️❤️
"BE YOU, the world will adjust"
なんでもやりたいことはやって試してみよー🍀
写真。禅センターで飾ってあったかわいいお花。これって"椿"で良いんだよね？😆笑
【自分を癒やしたい。母を癒やしたい。】
【自分を癒やしたい。母を癒やしたい。】
一昨日家から車で一時間くらいのお寺に瞑想をしに行った。
この間の日曜日、たまたま茂木健一郎先生が講演会で来たお寺で、よく考えると夏にお盆フェスティバルをやっているので、何度か来たことはあったお寺だった。
でも、お寺の中に入ったのはこの間の講演会の日が、初めて。
そこが、私が車で行ける範囲では、唯一日本人がやっているお寺かも知れない。よっくは知らないけど。。。でもその和尚さんもカナダ生まれだけど、まぁでも日系の方。
その講演会は、「マインドフルネス」がテーマで話されていたんだけど、後半は、そこの和尚さんと茂木先生がトークをしていて、その中で和尚さんが「内観」のことを話されていた。
私、凄く内観に興味があって。
講演会の後、そこの和尚さんが、たまたま私のすぐ近くに来たので、思わず内観のことを聞いてしまった。
すると、内観は、寝泊まりで10日かけてやるものだけど、今はやっていないから、って、瞑想のクラスを教えてくれた。
瞑想のクラスは、毎週木曜日の夜7:30から。
木曜日は、子供の日本語学校が3:10-5:10まである。
7:30に間に合う!!
早速お友達を誘うと、彼女も行けるっていうので、一緒にお寺に行った。
お寺に着くと、和尚さんは、会議があってお休みで、変わりにカナディアンのこの間の講演会でカメラマンをしていた、そこのお寺の関係者？の方が、その日の手順を教えてくれた。
「自分を癒やしたい。母を癒やしたい。」
瞑想から話は、ずれちゃうけど。
帰りにお友達が、私に話してくれて、凄く私にとっては、ためになった話があって。
私が思ったことは。
人って、私も含めて、生きてきた過程で、何か感情に大きな衝撃があって、でもその感情を吐き出せず、飲み込んじゃうと、ずっと身体の中に残る。
それが"生きづらさ"という異物となって、自分や周りに何かしらの影響を与えちゃうんじゃないのかなぁ、って思った。
彼女の場合は、たまたま行ったセミナーで、「内観」をした時に、身体に異変が起こって、腰を抜かし、歩けなくなって、呼吸が苦しくなって、そこのセミナーの方の助けを借りて、やっと席に座った、って。
その後、呼吸を整えている最中に、まるで口からポコッと何かが生まれるように、"何か"が出たような、そんな感覚だった、って。
それは"心の詰まり"なのかな、って。
そういえば、掃除の仕事してて、掃除機の吸いが悪い時って、たいてい、そこの家の猫や犬の毛がホースにつまって、吸いが悪くなったりする。
心にも"詰まり"って出来るんだなぁって思いながら聞いた。
その後、彼女の身体の異変はなくなり、普通に息も出来るようになった、と話してくれた。
その話を聞いて、後でまた色々考えてしまった。
私にとっての"生きづらさ"。
何か、まだ母と関係しているような気がする。
私は、頭では"愛されてる"って分かっているのに、心の何処かで、私は自分が、感じたい、満たされたい、頼りたい、って、母に"愛されてる"って感じたい時に、甘えれなかったり、頼れなかったりして、我慢しちゃったものが、何処か心の詰まりとなって、今、"何か"を感じている。
自分が子供達に、接する時に、私の子供達に注ぐ愛、この場合は、行動として、愛情表現が足りないんじゃないか、って思ってしまって"罪悪感"となって現れているような感じがする。
子育てしながら、時々母のことを思う。
母は、一生懸命で、優しいし、愚痴も言わない。怒らない。
そんな母を見てきたから、私は、母に心配かけちゃいけない、とか、甘えちゃいけない、とか、わがまま言っちゃいけない、って、"良い子"で育ってきた気でいるけど。。。
まぁ実際は、自分で思ってるだけで、全然"良い子"でもないと思うけど。あははははー😆
私は、自分の心のエンジンを"愛"でいっぱいで、自分を動かしたい。
周りの目を気にして"良いお母さん"を演じるのではなく。
"愛"で動く、"愛"が自分のコンパスとなり、自分を動かしたい。
何か2つの気持ちが、あっぺこっぺに行っていて、上手く作動してなくて。
"愛"の原動力で動きたい子育てが、"愛"のコップに穴が空いてて。
上手く作動してなくて。
自分を癒やしたい。満たされたい。
でも。
お母さんにも、大丈夫って。満たしてあげたい。
上手くできなくて。
お母さんには、お母さん居なかったから。
いっぱい我慢して育ってきちゃって。
お母さんを癒してあげたい。
まずは、自分を癒やすこと、先だね。
今日はバンクーバーの禅センターに瞑想しに行ってきます。
少しずつ、自分の心と繋がりたい🍀
お母さん、いつもありがとう。
"BE YOU, the world will adjust"
愛してる❤️愛されてる🧡
写真。"From strong roots grow beautiful leaves "(強い根が、美しい葉を茂らせる。)私の心の中にも"愛"という"強い根"を張り、"美しい葉"という自分の周りの大切な人達を支えたい。私という"青虫"は"蝶"になり、美しく飛び立つ。"相手は鏡"。自分を見つめよう🍀☺️
【人生笑笑】
【人生相談】
うーーーーーーーん😑😑。。🤔🤔🤔
まだ、人の人生相談は、ダメだったーーー😆
おら。
自分掘りがまだ足りないなー。
あと。天然も手伝って、理解力に欠ける気がするばい。
んーーーーー😑😑😑😑😑
それか。
性格。。。か？😆😆
性格は、もぉしょうがないなー。
変えられないから、諦めよーぜー。
もぉ笑うしかないっぺよ。あははははー😆
「人生笑笑」
でも。
相談しよう、って私を選んでくれたお友達、ありがとう😌❤️🙏
やっぱり嬉しかった🍀
私は、自分の気持ちが、軽くなると、ほんっと救われるし。
誰かに気持ちを理解してもらえた、って。
受け入れられた、って。
聞いてもらえた、って。
大丈夫だよーって言ってもらえると、それだけで安心して。
元気が出たから。
大丈夫。大丈夫。
嫌な気持ちがあるから、好きな気持ちがわかったり。
自分に優しく。優しく。
好きな物で囲まれたい🍀
好きな物に囲まれると。
自然に笑顔になるもんねー❤️☺️❤️
人生いっぱい笑って過ごしたい🤗
"BE YOU, the world will adjust"
とりあえず。笑っとくかーあははははー😆
写真。先週、写経をしにお寺に行ってきた。人生、いっぱい笑って過ごしたい☺️勝手に熟語作ってみたよ。「人生笑笑」あははははー😆
【子供には子供の育つ力がある】
【子供には子供の育つ力がある】
私。
心屋仁之助さんのポッドキャスト聞くのが好きなんだけど。
どんな親に育てられても、子供は育ちたいように育つ、みたいなことを言っていて。
いっぱい手をかけて育てたら、逆にそれが、ウザがられたり。
もしくは、手をかけて、期待をかけて。
子供は親の期待に応えなきゃ、って、頑張り過ぎて、自分の生きたい人生じゃなく。
親に気に入られる人生を生きて。
自分を見失ったり。。。
なぁんてことがあるかも知れない。
今日掃除の仕事をしながら考えた。
もしかして。。。
いや。やっぱり。。。
人間。完璧じゃないから、良いんだよなぁ、って。
完璧な親に育てられると、かえって子供は、大変だ!!
私の場合でいったら。
例えば、結構いい感じに、放っておかれたからこそ。
旦那の両親に色々かまってもらえるのが、嬉しかったりするもんね。
ん。。。？
タイトルとズレてないかや？🤔🤔🤔
ま、いっか。🙄。。😶。。。😆😆😆
「子供には子供の育つ力がある」
衣食住はちゃんとしておけば？
それで、良いんでないべが？
いやぁ。。。
んーーーー。
んだな。
子供の育ちたいように、サポート出来るように。。。
出来たら良いけど。。。
うちは。。。ゲームしか、したがりませんが。。これは、なじょしたら、いいべがなーーー😑😑😑😑😑
あなたは、将来。。。ゲーマーですか？
それとも。。。ゲームを作る人？？
あぁ〜。その前に。
自分のインナーチャイルド育てるのが先なのかなーーー。
勉強出来なくても。
お母さんは、君達を愛してるぞーー。
お母さんも勉強出来ないぞーー。
蛙の子は蛙🐸かなーー。
あーお父さん頭良いから、お父さんに似ると良いよー😆😆😆
"BE YOU, the world will adjust"
子供の育つ力を信じよう🍀
写真。イースターエッグ。こんなの、ゆで卵に描いてみた。こんなパンチパーマで色眼鏡かけて、唇👄こんなんになっても、かぁちゃんは君達を愛しているよー。。。とふざけてみました😆
【茂木健一郎先生からお返事きたー】
【茂木健一郎先生からお返事きたー】
昨日のマインドフルネスの講演会、すっごく良かったし、茂木先生とも写真が撮れて嬉しかったので、早速茂木先生に感謝メッセージを送る。
すると。
なんと。
返事が来たーー!!!
本物け？
凄いなぁ😲
行動してみるって大事だなぁって改めて思った朝だった。
「茂木健一郎先生からお返事きたー」
以下。
ここにシェアさせて下さい。
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○○○○○○さま
こちらこそ、たのしい時間をありがとうございました。
写真、ありがとうございます！
またお目にかかれますように。
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ほいで。こちらは、私のメッセージ。
以下。
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今日は、たまたま1時過ぎに、茂木先生の講演会のことを知り、時間がない!!と思い、化粧もせず着替えもせず、慌てて歯磨きだけして、スティーブストンのお寺に向かいました。
とっても楽しくいいお話が聞けました。
ありがとうございました!!!
写真も最後に、一緒に撮っていただいて、本当に嬉しかったです。
感激です。
去年、初めて、頭(心？)の中のフィルターがクリアになる体験を、たまたま津波で助かった地元(岩手)のお坊さんに、過去の悲しい記憶を話した時に、起こって。
初めて、人の話が英語でも、日本語でも理解出来るようになって。
それらを思い出しながら今日はお話を聞かせてもらいました。
でも。一回クリアになっても、またフィルター？が曇ってきて、昨日は初めてバンクーバーの禅センターに瞑想を習いに行きました。
また日本でもカナダでも。お会いできるのを楽しみにしています。
写真を添付しておきますね。
今日は本当にありがとうございました。
○○○○○○←私の名前
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また。近い将来お会いできますように。
隣りに座ったとても可愛い笑顔の素敵な方。
メッセージ送ると良いよ、って教えてくれてありがとうございましたーーー❤️
写真も取り合いっ子出来て嬉しかったです☺️
また会えますようにー🙏
"BE YOU, the world will adjust"
茂木先生。とっても面白くて自然で素敵でした💗
写真。茂木健一郎先生と。一人一人丁寧に話してくれてとっても優しい素敵な方でした♥️☺️♥️
【脳科学、茂木健一郎先生に会う】
今日の自分の行動力にちょっとビックリした。
だって。
午後うちの旦那が子供達連れてでかけてくれて。
たまたまフェイスブックを覗いたら、お友達が昨日、茂木健一郎さんの講演会に行ったって写真が載ってて。
あららぁ。良いなぁ。
行きたかったなぁ、って思ってたら。
そこに誰かのコメントで、今日"マインドフルネス"の講演会に行きます、ってあって!!
速攻、お友達にメッセージを送って。
でも連絡取れず、すぐネットで調べると、うちから車で45分くらいの所にあるお寺で講演会が2時から4時まである、と書いてあった。
時計を見ると1:05pm!!!
入れるか分からないけど行ってみる価値はある!!
時間が無いので歯磨きだけして。
化粧は、良いやー!!
UVクリーム今朝塗ったし、着替えも良い!!
そのまま行っちゃえー!!って、お財布にお金を入れて、車に飛び乗って、お寺に向かった。
この時、あぁまつエクしといて良かった、って思った😆これだけで大分違う😁あははははー
行く途中で、昨日茂木先生の講演会に行ったお友達に電話をし、留守電にメッセージを残すと、折返し、電話がきた。
友人は、今日は、行かないけど、今日の講演会は、当日券もあると思うから、多分大丈夫だと思うよ、って。
入れますようにーーー!!!
高速も120Kmくらいで、ふっとばしてお寺に向かうとなんとか間に合った。
入り口で手続きを済ませ、会場に入ると、席はもぉだいたい埋まっていた。
とりあえず、右の方から前の方を目がけて歩いて行くと、前から二列目の端の席が空いていた。
隣りの方に声をかけて、空いていることを確認してそこに座る。
ちょうど一番前の席は予約席でガラガラで、ステージがよく見える。
間もなく、茂木さんがやってきて、講演会が始まった。
茂木さんは、15歳の時に、スティーブストンに一ヶ月ほど、ホームステイをしたことがあり、スティーブストンは第二の故郷だ、と話していた。
最初の休憩に入る一時間は英語で話していて、集中して聞いていたが、茂木さんの自然な感じ。面白いトークで、スッカリ心がリラックスで。
聞きやすかった。
そして。
ちょうど昨日、バンクーバー禅センターで瞑想をしてきたばかり。
マインドフルネスには、瞑想をすることで、ストレスや雑念から開放されると話されていた。
昨日の瞑想と繋がっていると思うとまた面白かった。
マインドフルネスで、集中力や、洞察力、創造力、直感力が高まる。
歩くことでも瞑想は得られる。
スティーブ・ジョブスも、歩くことで得られる瞑想を、大事なことを決める時には3-4時間歩くことを習慣にしていた、と話されていた。
脳がリラックスした状態で、想像力や記憶力が上がる。
思考の柔軟性。
他にも、仏教のこと。
脳のことだけど、心のこと、みたいな。
そして、日本の"おかげさま"。"いただきます"の心。
人との繋がりや、感謝の気持ち。
こういった物も大事にする心。
色んなお話が、とってもためになって。
改めて、うちの旦那に感謝だなー、っても思いながら話を聞いた。
昨日ちょっと喧嘩しちゃって悪かったなーっても思いながら聞いた。
講演は、前半英語で行っていて、旦那のお蔭で、英語もなんとか理解できるようになったしなぁ。
今日は、車あったのも、旦那がしっかり働いてくれてるお蔭だしなーとか。
日本にいたら、こんなに近くで茂木先生の話も聞けなかったかもなー、とか。
私の世界が広がって。
視野が広がって。
可愛い子供達にも出会えたし。
出来なかったことが、少しずつ出来るようになった喜びを知ったし。
色んなこと、不自由なく暮らせているし。
いっつも旦那の、欠けてるとこにばーーーーーーっかり目がいって。
文句ばーーーーーーっかりいつも言って感謝もせず。
今日、茂木健一郎さんに会えたのは、旦那のお蔭だなーって思いながら、車を走らせた一日だった。
そしてそして。
やっぱりアンロックお坊さんとの出逢いもあって、脳内のこと。心のこと。瞑想。マインドフルネス。
色んな今の自分の興味に繋がっていると思うと、全てが、点で繋がっているように。
ありがたいなぁって心から感謝した一日だった。そう思えたのも、茂木先生のお話のお蔭だった。
そしてやっぱりお友達にも。
心を込めて🤲ありがとう❤️☺️❤️
"BE YOU, the world will adjust"
すぐ行動してくれた自分の身体に感謝🤗ありがとうね💗
写真。茂木健一郎さんと。腕も組まさせていただいてありがとうございました♥️優しい♥️
【心の声は優しい声】
【心の声は優しい声】
今日バンクーバーに瞑想を習いに行ってきた。
初めて行く禅センター。
部屋にはだいたい12人くらい居て、みんな椅子に丸く輪になって、お互いの顔が見えるように座っていた。
今日は、初めてそのクラスに来た人の為のクラスで、瞑想する前に少し、そのカナディアンの和尚さんから説明があった。
説明の後、早速隣の部屋に瞑想をしにいく。
木で出来た床に、座布団より二回り大きな真四角の座布団の上に、座布団より今度は、一回り小さめの座布団が置いてあった。
さらにその上に厚さ10cmくらいありそうな丸いクッションが、部屋の壁沿いに人数分置いてあり、それらは、黒の綿でできていて優しい肌触りだった。
私達は、座禅でも、正座でも、椅子にでも好きなように座って良かった。
私は、座禅スタイルで座り。
右隣りの人は椅子に。
左隣の人は、木で出来た正座用の低い椅子に薄い座布団をしいて、そこに正座して座った。
和尚さんの説明の通りに、手の平を上に、4本の指が重なるように合わせ、親指は先端と先端を合わせて、形を作る。
背筋を真っ直ぐ整えて、約1メートルくらい先の床を見つめる。
私は、半分目を閉じていて、寝ているんだか、起きてるんだか、その狭間にいるような感じで、思考に入ってくるものをそのまま受け入れて、会話しているような感じだった。
なんとなく。
あぁ〜。問題って思ってることって、少し距離を置いて眺めると、問題っていうより、ただの事実で、それをただ眺めてみてるだけでいいんだなぁ、って。
気持ちが、軽くなるんだなぁって、和尚さんが言っていた、湖のような静かな景色のことを思いだし、なんだか心が穏やかになっているのを感じた。
瞑想は3回に分けられて行い、瞑想と瞑想の間は、お教みたいなのを音だけにしたような物を読みながら歩いた。
ローマ字みたいに英語で書かれた物を見ながら、みんなで、部屋を一歩一歩ゆっくりと歩きながら声に出して読む。
瞑想が終わり、今度は座る時に自分で用意しておいた湯呑茶碗に一人ずつお茶が注がれる。
全てが、細かくルールどおりに行うようで、お茶が茶碗の中で十分になったら、湯呑を持っていない方の手を軽く上げるように説明があった。
お茶が終わり、また最初に来た部屋に戻る。
最初みんなが座っていた場所が、部屋に戻ると変わっていて、私は、自分が座っていた場所に鞄とジャケットを置いていたので、また同じ椅子に戻る。
和尚さんの隣の隣の椅子だった。
和尚さんが、一人一人、この禅センターはどうやって知ったのか。なぜ、瞑想を習おうと思ったか、話して欲しいという。
私は、自分の順番が来るまで、しっかりみんなの話が聞けている自分がいることに気づく。
いつもだったら、人の話も聞けず、何を話そうか考えるからだ。
自分の順番が来て、心のままに言葉を選んでいるそのままの自分がいた。
不思議とスラスラ言葉が出てきて、和尚さんがしっかり聞いてくれているっていうのが、凄く心地良かった。
「心の声は優しい声」
今日のセッションが終わったあと、和尚さんが、私に話しかけてくれた。
数週間前に、日系センターで話した会話を覚えていてくれて、今日は来れて嬉しかった、と言ってくれた。
そこから、また少し和尚さんの話を聞き、私も自分がどうして瞑想をしたいと思ったのか、を少しグループで話した時よりも細かく話す。
アンロックお坊さんとの出逢いや、心のフィルターがクリアになった時の話。
本当の自分の心を大事にしたい、という気持ち。
やっと、人の話が聞けるようになったこと。
自分の気持ちを少しずつ話せるようになったこと。
自分の見る世界が以前より綺麗なこと。
最後に、和尚さんが、
「"心の声"は、優しく小さな声なんだよ。
頭の中で話す声は、外の他からやってきた雑念でずっとやかましいの。
みんなね、綺麗な心を持っているの。
瞑想はね。
その"心の声"が聞きやすくなるんだよ。」
って教えてくれた。
自分と向き合ういい時間になった。
また来週も行こう、って思った瞑想体験だったなぁ。
"BE YOU, the world will adjust"
深く静かな自分の心とつながる感じなのかな🍀
写真。禅センターのドア。心の扉を開けて、心の優しい声に耳を傾けたい💗
