【気持ちのアップダウンのカラクリ😆】

【気持ちのアップダウンのカラクリ😆】

週末ヒューストンで、ワクワクドキドキ体験、今まで味わったことのない経験をしたからか

またきたーーーーー😱

気分、落ちてるーーーー🤣🤣🤣🤣🤣

やっちゃった💀💀💀💀💀

また、放心状態。。。😵😵😵

までは行かないけど😩

何もやる気にならない😞

↑いや。それを放心状態って言うんでないべが？🤔ん？

今日昼間は仕事行って、その後歯医者行って、まだ外に出てたから良いけど。。。

(´Д｀)ﾊｧ…

しょうがない。

これも、セミナーで学んできたから、カラクリはわかった気がするぞー。

例えば、鬱という状態は、期待値が大きければ大きいほど、その落差で、心が落っこちた状態って言ってたなー。

"ちゃんと"や、"しっかり"した人も、自分に対して期待値が大きいから

出来ない自分に対しての落差が、鬱という状態を作るっても言ってたなー。

体は、そうやって、今、バランスが悪いですよー、って

教えてくれる。

おーーーー凄いなーー体の機能🤩🤩🤩🤩🤩

「気持ちのアップダウンのカラクリ😆」

まぁいっぱい期待してた、ってことだ。

あと。楽しかった、ってことだ。

あと。うちの旦那に対しての期待値が大きかった、ぶり返しだ😩

しょうがない😩

少しずつ、コミュニケーションの取り方、学ぼう。

私は、被害者ではなく

旦那と対等の立場であること。

私は、愛されて良いし。

いっぱい大事にされて良い。

これからの人生一番長く付き合っていく人だから、まず自分。

そして、家族。

上手にコミュニケーションとっていきたい。

愛情の受け取り上手になっていいぞーー私ーー

あーーーー😩

やっぱ英語難しかったーーー😆

でももっと英語すんなり聞き取れるようになったらもっと楽しい🤩っていうのはわかった👍

とりあえず睡眠大事。

寝よう。

おやすみなさい。

"BE YOU, the world will adjust"

体はいつも心の状態を教えてくれているんだね

写真。ヒューストンの夜🌃