【メンタルケアデイ】
【メンタルケアデイ】
数週間前から毎週火曜日は、メンタルケアデイということにして、夕方カウンセリング行って、その後禅センターに瞑想しに行っている。
「メンタルケアデイ」
カウンセリング。ほんと楽しい☺️
先週は、自信の付け方を一緒にカウンセラーの方に教わったし。
今日は、コミュニケーションの取り方。
この間、もしカウンセラーになりたいんだったら、セラピーコースを取る前にボランティアをすることを薦めるよ、ってウェブサイトを教えてもらった。
練習!練習!!って。
家でも旦那相手に早速始めよう!!
カウンセリング行って良かったなー。
毎週火曜日が楽しみだ😍
で。その後瞑想しにバンクーバー禅センター。
私は今日正面に向かって左側の木魚の前に座った!
いつもは、そこに和尚さんが座るんだけど、今日は和尚さんが、私にそこに座って、って言うので、おーーー今日はなんか特別感あるーーー❤️って思いながら座った。
日差しが目に入るから、ってみんなでおんなじ側に座ろうっていうことだった😆
で。和尚さんは、右側の方で、指揮とって、時間測ったりリーダーになってくれるところ？に座ってた。
で。今日の瞑想、全然集中できなくて。
思いっきり身体グラグラして何度も寝ちゃったし。
足もしびれるし、腰痛いし、目を開けて和尚さん見ると。
和尚さんももしかして寝ちゃったのか😆身体右の方に寄ってて、グラグラしてて寝てた😄😄😄😄😄😄
面白ーーーーい🤩🤩🤩🤩🤩
今日は疲れてたんだね、きっと☺️
瞑想終わった後に。
あ、そうだ。今日は私を入れて5人だったけど。
そのうちの、結構年のいった叔父さんが、日本語で話しかけてきてくれて。
ビックリした😆
独学で日本語を勉強したと言っていて、結構流暢に喋ってた😯
凄いなーーー。
火曜日はメンタル集中ケアデイ。
昔は、カウンセリング行くのって凄く抵抗あったけど。
こんなに気持ちが軽くなるものだなんて思わなかったなーーー。
5年前の私に教えてあげたい。
旦那や家族でも。やっぱり自分とは違う人間。
感情のままに話せば相手も傷つくし、結局は自分が嫌な想いをする。
自分が一番幸せになりたいのだから。
自分を幸せにする方法を、そしてやり方を、知ってる人にどんどん聞いて良いんだよ。
自分が一番。
そして、半径三メートル以内の人を幸せにすると、結局は自分が幸せになるんだよ。
カウンセリング行って、習うのも一つの手だよ、って。
そんな感じで😆
楽しい一日だったーーー❤️❤️❤️
"BE YOU, the world will adjust"
気になることは、なんでもトライしよう🤗
写真。私の座った座布団😚
写真下。お花はいつも和尚さんの奥さんが生けてくれる。華道習ってたんだって。癒やされる❤️
↓私の好きな本田こーちゃんの本。この本もとっても読みやすくて素敵な本だよー。これもラングレー近郊にお住まいの方、お貸しします🤗
